در اصل SPF توانایی ضدآفتاب در مسدود کردن امواج UVB یا امواج فرابنفشB که باعث آفتاب سوختگی میشود ، است. ولی SPF بالاتر نشانه ی جلوگیری از امواج UVA نیست. امواج UVA مشکلات پوستی عمیق تری رو باعث میشوند و در نهایت هر دو موج در سرطان پوست نقش دارند.
ممکن است که تصور کنید ضدآفتابی با SPF 30 دو برابر SPF15 امواج UVB رو مسدود میکند
ولی در حقیقت اینطور نیست! ضدآفتابی با SPF 15 تقریبا 94 درصد امواج رو مسدود میکند، در صورتی که SPF های 30 و 45 به ترتیب 97 و 98 درصد امواج UVB رو مسدود میکنند
عموما ضدآفتاب هایی با SPF 30 پیشنهاد میشود و هرچقدر SPF از این مقدار بیشتر شود درهرصورت نمیتواند 100 درصد امواج فرابنفش رو مسدود کند
سعی کنید از ضدآفتاب های ضدآب یا water-resistant استفاده کنید.
یک ساعت قبل از خروج از خانه ضدآفتاب رو به پوست بزنید و هر دوساعت یک بار هم باید تمدید شود. اگر زیاد عرق میکنید یا شنا کردید هم باید زودتر از زمان ضدآفتاب رو تمدید کنید.