هرچقدر که سن بالاتر می‌رود در پوست تغییراتی ایجاد می‌شود. شل شدگی پوست، چین و چروک‌های ریز، خارش و پوسته پوسته شدن اتفاقاتی هستند که برای پوست ما با بالا رفتن سن می‌افتد. 

چه عاملی باعث خشک شدن پوست با بالا رفتن سن می شود؟
متخصصان پوست معتقدند که کم شدن چربی طبیعی پوست، آسیب‌های ناشی از آفتاب و کمتر شدن تولید سلول‌های جدید باعث می‌شود تا پوست خشک‌تر شود. 
همچنین تولید کمتر فاکتورهای مرطوب کننده پوست باعث می‌شود تا لایه بالایی پوست خشک شود. 

پس برای این‌که پوست در سنین بالا خشک نشود چه کاری باید انجام داد؟

ضدآفتاب را فراموش نکنید 

آکادمی متخصصین پوست آمریکا معتقد است که آسیب‌های ناشی از نور خورشید اصلی‌ترین دلیل تغییرات ناخواسته در پوست است. 
اشعه خورشید در تابستان و زمستان اثرات منفی مشابهی بر روی پوست می گذارد. آسیب هایی که اشعه‌ها UVA و UVB خورشید ایجاد میکنند باعث می‌شود تا روند پیری پوست سریع‌تر شود و درنهایت چین‌وچروک‌ها و لک های پیری بر روی پوست سریع تر دیده شوند. 
برای این‌که هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید باید از یک ضدآفتاب مناسب با SPF حداقل سی استفاده کنید همچنین ضدآفتاب که انتخاب می‌کنید باید هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود کند. دقت کنید که هر دو ساعت یکبار باید ضدآفتاب را تمدید کنید و اگر عرق زیادی دارید و یا شنا می‌کنید باید زمان بین دو تمدید کمتر شود. 
لب‌هایتان را فراموش نکنید آکادمی متخصصان پوست آمریکا می گوید که لب‌ها هم می‌توانند آفتاب‌سوخته شود پس از یک بالم لب که حاوی ضد آفتاب با SPF حداقل پانزده است استفاده کنید. 
و درنهایت سعی کنید که از لباس‌هایی استفاده کنید که از پوست شما در مقابل نور خورشید محافظت کند مانند بلوز آستین بلند و شلوارهای بلند. سعی کنید که بین ساعات ده صبح تا چهار بعدازظهر بیرون از خانه نمانید. 

از ویتامین Aاستفاده کنید

ویتامین A یک عامل دیگر است که می‌تواند با خشکی پوست ناشی از پیری مبارزه کند و پوست شما در بهترین حالت به نظر برسد. استفاده از کرم ویتامین آ باعث می‌شود تا از ایجاد چین و چروک ها نیز جلوگیری شود. همچنین می‌توانید از رتینوئیدها که از مشتقات ویتامین A هستند استفاده کنید.

از آنتی‌اکسیدان‌ها غافل نشوید

آنتی‌اکسیدان‌ها برای داشتن پوستی خوب اهمیت بالایی دارند چراکه می‌توانند از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد باعث می‌شوند تا پوست خشک شود و چین‌وچروک بر روی آن پدید بیاید. 
آنتی‌اکسیدان‌هایی که تاثیر زیادی در ساختن یک پوست زیبا دارند عبارت‌اند از ویتامین C ، ویتامین E و سلنیوم. شما می توانید آنتی‌اکسیدان‌ها را در غذاهای مختلف پیدا کنید مانند سیب‌زمینی شیرین، فلفل، مرکبات، اسفناج، زیتون و انگور. 
اسیدهای چرب مانند امگا۳ و امگا۶ در رژیم غذایی شما باید باشد . این مواد باعث می‌شود تا چربی طبیعی پوست شما باز گردد زیتون، ماهی سالمون ، گردو و … منابع خوبی برای این مواد هستند اسیدهای چرب پوست را تحریک می‌کند تا صاف شود و از جوش‌ها پاک شود. 
برای آنکه مطمئن شوید که محصول مراقبت از پوستی شما حاوی آنتی‌اکسیدان هست یا نه بر روی برچسب محصول به دنبال وجود چای سبز، کافئین، روغن انگور باشید. آکادمی متخصصان پوست آمریکا پیشنهاد می‌کند که از مواد حاوی آنتی‌اکسیدان در ضد آفتاب خود استفاده کنید چراکه آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از پوست شما در برابر خورشید نیز محافظت کند .

حتماً از مرطوب کننده استفاده کنید 

برای کم کردن چین و چروکای ریز بر روی پوست باید حتماً پوست را بخوبی مرطوب کنید. استفاده از یک مرطوب کننده که حاوی گلیکولیک اسید است باعث می‌شود تا شما از خرید مرطوب کننده های مختلف بی‌نیاز شوید. محصولات زیادی هستند که می‌توانند رطوبت را در پوست شما نگه دارند و باعث شود تا پوستشما سطحی صاف و یکدست داشته باشد. روغن معدنی، آلوئه ورا، وازلین و گلیسیرین می توانند مرطوب کننده های خوبی برای پوستتان باشند. 
برای بهترین نتیجه لوسیون، کرم و یا پماد را دو سه دقیقه پس از حمام کردن استفاده کنید .به این صورت که اول پوست خود را با ضربات آرام حوله خشک کنید و سپس مرطوب کننده بزنید. 
مرطوب کننده‌هایی که حاوی اوره، آلفاهیدروکسی اسیدها، لاکتیک اسید و یا آمونیوم لاکتات است ممکن است که باعث تحریک پوست شود. 

به روش پاک کردن پوست خود دقت کنید 

خبر بد این است که حمام کردن طولانی مدت با آب داغ یکی از مواردی است که باعث می‌شود پوست شما خشک شود. 
ولی خبر خوب این است که حمام کوتاه با آب ولرم باعث نمی‌شود تا چربی طبیعی پوست شما پاک شود. 
با یک پاک کننده غیر صابونی پوست خود را بشویید. 
مراقب لایه‌بردارها باشید. این محصولات می‌توانند باعث تحریک پوست خشک شوند گرچه استفاده از این محصولات باعث می‌شود تا سلول‌های مرده از روی پوست شما پاک شود ولی می‌تواند باعث تحریک پوست شما شوند. اگر می‌خواهید از یک لایه بردار استفاده کنید دقت کنید که لایه بردار حاوی مرطوب کننده نیز باشد.

منبع:

webmd.com